Ergonomia a scuola: lo zainetto

Come deve essere uno zainetto ergonomico?
– Le dimensioni devono essere adeguate al bambino – non deve essere troppo grande e deve essere leggero da vuoto
– Lo schienale deve essere rigido ed imbottito con bretelle ampie ed imbottite
– Sarebbero utili una cintura da allacciare all’altezza della vita e una maniglia per sollevarlo o trasportarlo a mano
– La presenza di più comparti all’interno può facilitare per distribuire meglio il contenuto

Come usare bene lo zainetto ?
– Riempire lo zainetto partendo dallo schienale e mettendo le cose più pesanti vicino allo schienale e pi via, via le cose meno pesanti
– Regolare le bretelle affinché siano della stessa lunghezza, affinché lo schienale sia ben aderente alla schiena ed in modo che la parte inferiore dello zainetto messo sulla schiena non scenda al di sotto della vita
– Non portare lo zainetto su una spalla sola, ma indossare sempre ambedue le bretelle
– Allacciare sempre la cintura in vita (se c’è)
– Quando è possibile (sull’ autobus, quando si è fermi) togliere lo zainetto dalle spalle e poggiarlo
– Non correre con lo zainetto sulle spalle
– Non tirare i compagni per lo zainetto
– Controllare giornalmente il contenuto dello zainetto e riempirlo solo con le cose strettamente necessarie per quel giorno di scuola

Come indossare lo zainetto?
– Prendere lo zainetto per la maniglia e posizionarlo su di un piano (tavolo, banco), nel fare questa operazione stare attenti a non flettere o ruotare la colonna vertebrale, ma, se c’è bisogno piegarsi con le ginocchia.
– Avvicinarsi il più possibile al piano dove è stato poggiato lo zainetto e girarsi di spalle.
– Infilare le bretelle dello zainetto senza flettere la schiena in dietro, né ruotare il tronco – se il piano è basso flettere le ginocchia per trovarsi all’ altezza giusta.

(tratto da Ispesl – dipartimento di Medicina del lavoro – Ergonomia a scuola )